رائحة الفم الكريهة - رائحة كريهة من فمك

رائحة الفم الكريهة - رائحة كريهة من فمك

رائحة الفم الكريهة المعروفة أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة هي واحدة من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس. إنه يعطي شعورًا مقرفًا عندما تواجه مثل هذا الشخص برائحة الفم الكريهة. أصل كلمة رائحة الفم الكريهة مشتق من كلمة لاتينية. رائحة الفم الكريهة كما تعلمنا في المدرسة هي أنه إذا لم ننظف أسناننا بشكل صحيح فسوف تتعفن بسبب البكتيريا.

الطعام الفاسد في فمك يجعل الأمور أسوأ. لكن هذا لا يمكن أن يكون السبب الوحيد لرائحة الفم الكريهة. كما أن خراج الرئة في وقت التهاب الشعب الهوائية يسبب رائحة الفم الكريهة. تفرز بعض الأمراض الخطيرة أنواعاً مختلفة من الروائح. وقد تم التوصل إلى استنتاجات تشير إلى أن الرائحة الكريهة ترجع إلى سوء الهضم أيضًا.

يلعب اللعاب دورًا مهمًا جدًا في السيطرة على الرائحة. ينظم اللعاب الرائحة عن طريق التخلص من بقايا الطعام والخردة غير المرغوب فيها التي تخلق رائحة الفم الكريهة. عادة ما تنبعث رائحة نفس الصباح حيث تصبح الغدد اللعابية بطيئة مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. هذا من شأنه أن يساعدك إذا تناولت وجبة فطور مناسبة وكان الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يرجى الحذر.

كما تسبب بعض الأطعمة رائحة الفم الكريهة مثل البصل والقهوة والثوم. كما أن كثرة التوابل تخلق رائحة كريهة. بعض هذه الروائح قد لا تترك أنفاسك حتى بعد 72 ساعة من الهضم. لذا فإن تقليل تناول هذه المنتجات قد يساعد بشكل ما وقد يكون تنفسك مقبولاً.

بعض الأشياء أو القواعد العامة والأساسية التي يمكنك اتباعها للحصول على تنفس جيد هي:

* الفرشاة بانتظام
* استخدم خيط تنظيف الأسنان أو غسول الفم ، إذا كان ذلك يساعدك
* اذهب إلى طبيب أسنانك مرتين على الأقل في السنة لإجراء فحص شامل
* نظف فمك بعد تناول أو شرب مشتقات الحليب
* امضغ علكة خالية من السكر لترطيب فمك
* تناول الخضار الطازجة والليفية سيساعد أيضًا
* اشرب الكثير من الماء أو السوائل (باستثناء القهوة والشاي والمشروبات المضاف إليها السكر)
* تجنب المشروبات الكحولية لمنع رائحة الفم الكريهة